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    给孩子做个好示范,控制好自己的小情绪家庭教育精选

    情绪是各种各样的感受,它发生在我们内心深处,是关于我们自己内心的信息。脾气大的人有两种:一种是有能力的人,另一种是脾气不好的人。这都是在说情绪是能量。父母怎样面对自己的情绪给孩子做出更多的示范与引领呢?芝麻街英语的Qber有6个小建议,希望粑粑麻麻们能够做到。

    第一:当我们在面对自己情绪感受的时候,请做到语言上的诚实。
    在这里我最要提到的是尤其面对自己负面情绪感受的时候,比方说“生气,愤怒,无助,失望,怀疑,害怕,恐惧”等等这些感受的时候,请诚实面对。当你不能接纳或不愿展现你不好的情绪给孩子看到,这对孩子意味着负面情绪是不好的,不被允许的,孩子看到这样的示范与引领,你觉得孩子会做怎样的选择吗?是的,他也会不允许自己有这样的情绪和感受,当不被允许,我们就无法做到自我认同,接收他人和自我的成长。

    第二:当我们在倾听孩子的感受时,请做到不评判,不批评,不修正和不反对。
    尽量帮助孩子确认他的感受与语言上的一致。可以问孩子:“你现在很生气吗?”“你觉得很委屈,是因为爸爸误解了你,你不是这样想的是吗?”等等,确认孩子的情绪,能够马上平复孩子的情绪,因为孩子被看到。

    第三:当自己的情绪无法控制时,请选择告知对方离开现场。
    比方说“我现在很生气,我需要安静一下再来帮助你解决这个问题!”当面对4岁以下的小孩时,小孩情绪失控时,尤其是公共场合,请选择拥抱孩子,抚摸孩子的后背,直到情绪慢慢平复。如果一直哭闹不止,果断选择抱离现场。

    第四:当自己情绪来的时候,关注你的情绪与自己的感受在一起。
    你要告诉自己这是你童年时候的身体记忆经历引起的,与孩子无关。一会情绪会平复,怎样做到与自己的感受在一起呢,那就是关注你身体的感受,比方说,当你愤怒无比,气急败坏时,你把注意力放在“我的呼吸很急促,我身上起鸡皮疙瘩了,皮肤很紧,面部肌肉紧张,我有点发抖”等等身体反应。

    第五:对于年龄小的孩子,当他们的哭闹导致你的情绪暴躁,请选择抱住你的孩子,说一句话“我理解你的感受”,不停抚摸孩子的后背,耐心点,直到孩子的情绪平复。

    第六:与孩子约定,当你情绪不好时,要发火时,请孩子提醒你!

    芝麻街英语Qber老师提示:
    知道并不代表做到,努力尝试着去做到吧!请相信你的孩子,让他体验自己的“情绪承受力”,这样才能帮助到孩子对自我情绪的管控!

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    发布日期:2016-10-12 16:16:07    浏览次数:68次
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