芝麻街英语动态芝麻街新闻少儿英语学习微信精彩内容分享品牌加盟

给孩子做个好示范，控制好自己的小情绪家庭教育精选

情绪是各种各样的感受，它发生在我们内心深处，是关于我们自己内心的信息。脾气大的人有两种：一种是有能力的人，另一种是脾气不好的人。这都是在说情绪是能量。父母怎样面对自己的情绪给孩子做出更多的示范与引领呢？芝麻街英语的Qber有6个小建议，希望粑粑麻麻们能够做到。

第一：当我们在面对自己情绪感受的时候，请做到语言上的诚实。
在这里我最要提到的是尤其面对自己负面情绪感受的时候，比方说“生气，愤怒，无助，失望，怀疑，害怕，恐惧”等等这些感受的时候，请诚实面对。当你不能接纳或不愿展现你不好的情绪给孩子看到，这对孩子意味着负面情绪是不好的，不被允许的，孩子看到这样的示范与引领，你觉得孩子会做怎样的选择吗？是的，他也会不允许自己有这样的情绪和感受，当不被允许，我们就无法做到自我认同，接收他人和自我的成长。

第二：当我们在倾听孩子的感受时，请做到不评判，不批评，不修正和不反对。
尽量帮助孩子确认他的感受与语言上的一致。可以问孩子：“你现在很生气吗？”“你觉得很委屈，是因为爸爸误解了你，你不是这样想的是吗？”等等，确认孩子的情绪，能够马上平复孩子的情绪，因为孩子被看到。

第三：当自己的情绪无法控制时，请选择告知对方离开现场。
比方说“我现在很生气，我需要安静一下再来帮助你解决这个问题！”当面对4岁以下的小孩时，小孩情绪失控时，尤其是公共场合，请选择拥抱孩子，抚摸孩子的后背，直到情绪慢慢平复。如果一直哭闹不止，果断选择抱离现场。

第四：当自己情绪来的时候，关注你的情绪与自己的感受在一起。
你要告诉自己这是你童年时候的身体记忆经历引起的，与孩子无关。一会情绪会平复，怎样做到与自己的感受在一起呢，那就是关注你身体的感受，比方说，当你愤怒无比，气急败坏时，你把注意力放在“我的呼吸很急促，我身上起鸡皮疙瘩了，皮肤很紧，面部肌肉紧张，我有点发抖”等等身体反应。

第五：对于年龄小的孩子，当他们的哭闹导致你的情绪暴躁，请选择抱住你的孩子，说一句话“我理解你的感受”，不停抚摸孩子的后背，耐心点，直到孩子的情绪平复。

第六：与孩子约定，当你情绪不好时，要发火时，请孩子提醒你！

芝麻街英语Qber老师提示：
知道并不代表做到，努力尝试着去做到吧！请相信你的孩子，让他体验自己的“情绪承受力”，这样才能帮助到孩子对自我情绪的管控！



更多内容请管制芝麻街英语微信公众号、芝麻街英语家庭教育精选。






    浏览次数：2272次